乳酸菌大辞典

乳酸菌大辞典

乳酸菌大辞典へようこそ

乳酸菌は、「身体に良い!」といわれています。

 

乳酸菌に関する言葉といえば、
「ビフィズス菌」や「植物乳酸菌」、「シロタ株」、
「LG21」などというものが思い浮かぶ人も多いことでしょう。

 

そして、乳酸菌は、ヨーグルトや乳酸飲料など、
健康食品の定番として健康意識の高い人はもちろんのこと、
多くの人が口にしているはずです。

 

さて、「乳酸菌は身体に良い。」といわれていますが、
なぜ、乳酸菌が身体に良いのか、
また、乳酸菌がもたらす健康効果はどのようなものなのかについては
知らないという人が多いと思います。

 

毎日、乳酸菌を含む食品を食べている人であっても、
「なんとなくおなかに良さそうだから。」とか、
「食べ続けているとなんとなくおなかの調子が良い気がするから。」
というような人が多いですね。

 

そこで、乳酸菌について、
乳酸菌とはどのようなもので、
乳酸菌にはどのような効果があるのかを見てみたいと思います。

乳酸菌の種類

ひとくちに「乳酸菌」といっても、種類も色々ありますし、
その性質もそれぞれ様々です。

 

ですが、市販されているヨーグルトには、
含まれる乳酸菌名がパッケージに記されていますが、
薬事法により、私たちにもたらす効能については
詳しく記すことは出来ない事になっています。

 

ですから、私たち消費者は、
そのヨーグルトに含まれている乳酸菌にどのような効能があるのかについては、
わざわざ調べない限り、正確な知識を得ることができません。

乳酸菌の力

乳酸菌には、色々な力があります。

 

たとえば、おなかの調子を整える力、
免疫力を高める力、アレルギー症状を緩和する力、
虫歯や歯周病を防ぐ力、ピロリ菌を退治する力などがあります。

 

しかし、乳酸菌がもつ色々な力を知らずに、
やみくもに食べていると言う人が多い現状があります。

 

たくさんある乳酸菌の種類やその効能をキチンと把握し、
摂取するようにすれば、より素晴らしい乳酸菌の効果を取り入れることが出来るでしょう。

 

このサイトでは、主な乳酸菌についての
病気の改善や予防、美容効果などを紹介します。

 

乳酸菌のパワーを知り、
また、自分に合っている乳酸菌の種類はどの乳酸菌なのかを探り、
目的に合った乳酸菌をしっかり摂取し、
健康維持に役立てていきましょう。

 


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